Vous voulez faire un peu d’introspection sans trop vous prendre la tête ?
Cet article est là pour vous !
Dans cet article, vous découvrirez 3 exercices tirés du livre Penser comme un moine qui vous permettront de réfléchir à votre vie.
L’introspection est une excellente méthode pour réfléchir à votre vie. Elle permet de trouver des moyens pour progresser encore plus vite.
Tous les exercices de cet article sont tirés du livre Penser comme un moine qui contient plus
Vous êtes prêt pour faire votre introspection ?
C’est parti !
Table des matières
1. Penser comme un moine Exercice 1
Vous l’avez compris : le livre penser comme un moine est rempli de petits exercices qui vous permettent de réfléchir sur vous-même ou sur votre vie.
Je suis convaincu que l’introspection est une méthode qui peut nous faire gagner 10 ans dans notre vie.
Voici le premier exercice que je vous propose aujourd’hui :
Réfléchissez aux trois meilleurs choix et aux trois pires choix que vous ayez faits de votre vie. Pourquoi avoir fait de tels choix ? Qu’avez-vous appris ? Qu’auriez-vous fait différemment ?
Le livre : Penser comme un moine
2. 📖 Penser comme un moine Exercice 2 : Le bilan de votre entourage
Un autre exercice que je trouve très riche en enseignement !
Sur une semaine, dressez une liste des personnes avec lesquelles vous passez le plus de temps. A côté de chacune, listez les valeurs que vous partagez avec elle. Accordez-vous l’essentiel de votre temps aux personnes qui correspondent vraiment à vos valeurs ?
Je vous préviens c’est une réflexion qui peut parfois être difficile. N’hésitez pas à inclure les personnes avec qui vous travaillez tout comme votre famille et vos amis.
Il peut parfois être difficile de réaliser que les personnes de qui vous êtes proche ne correspondent pas à vos valeurs mais n’oubliez pas que la personne la plus importante, c’est vous ! 😉
Le livre : Penser comme un moine
3. Penser comme un moine Exercice Bonus : Bilan de vos commentaires négatifs
Un exercice qui est juste TROP bien.
Le voici :
Comptez le nombre de remarques négatives que vous faites en l’espace d’une semaine. Voyez si vous pouvez diminuer votre chiffre quotidien. Le but est d’arriver à zéro.
Récemment, j’ai remarqué une chose : lorsqu’on fréquente des personnes négatives, on commence rapidement à voir la vie en noir.
Et c’est normal : Imaginez quelqu’un qui déballe son sac et qui vous raconte pourquoi rien ne va dans sa vie.
Qu’est-ce que vous allez faire ensuite ? Lui raconter que vous tout va très bien et que vous êtes au top ?
Non. Ce que vous allez faire c’est répondre “ça va” et vous concentrer à votre tour sur le négatif.
Et là la spirale s’enclenche…
C’est pour cela que je pense que cet exercice est important.
Conclusion
Avec cet article, vous disposez maintenant de 3 exercices pour commencer votre introspection.
Ces 3 exercices sont selon moi un très bon début et ils ne sont pas trop compliqués pour démarrer votre introspection.
Vous pourrez bien sûr aller plus loin avec d’autres exercices à l’avenir mais il convient de démarrer petit pour réussir !